50肩日記　寝返りを打てる様になった

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亀の歩みで改善中の50肩。

右肩にダメージを負っています。

当初はほぼ左向きでしか眠れませんでした。

しかし現在、仰向き、右向き姿勢でも眠ることが出来る様になってきました。


とはいえまだ仰向けも右向きも万全ではないですね。

同じ姿勢が続いていると右肩に鈍痛が来ます。

しかしそこからごろごろしやすくなりました。

起きたら向きが変わってた。

そんな状況もありますし、随分楽になってきたと思えます。


右腕の可動範囲はまだ狭いです。

なのでうっかり右手をついて姿勢を変えようとすると痛い！となることもあります。

しかし痛みが長らく続く感じも減った様に思えます。

随分な改善です。


＜症状＞

右肩が痛い50肩。

真上に伸ばせる？・・・NO

正面に伸ばせる？・・・YES

真横に伸ばせる？・・・NO→YES寄りのNO

真後に伸ばせる？・・・NO→YES

手のひらがお腹に付く？・・・NO→YES

手の甲が背中に付く？・・・NO→YES


少しずつ改善している様です。

とはいえ腕は90度より上方向は絶望的に上がりません。

釣り革なんぞ絶対無理です。

これを理由に通勤を延々パスして在宅勤務したい。

そんな風に思います。

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アーリーリタイア　目指していたら健康不安が

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アーリーリタイアに漠然と憧れるサラリーマンです。 ゴール見えてきたかな？というタイミングでの健康不安勃発等もあり、いつまで働くべきかの判断に迷いつつあります。 迷いのサラリーマン生活を続けつつもアーリーリタイアを目指していく過程をブログに残していくことにしました。 健康不安というのは、肺がんです。 健康診断の日、最後の問診でドクターから。 「肺に小さな影がありますね。精密検査おすすめします。外来すぐ行けますけど？」 きっかけはこの程度で、自覚症状は何もなし。 半年ほど色々検査した結果、肺腺がんのステージ1でした。 健康診断を舐めてはいけないなと再認識しました。 何かドクターに言われたら、とにかく言うこと聞いて、きっちり検査も治療もして決着つけましょう。 健康診断大事です。
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年末資産高 +1000万円

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大納会も過ぎましたし。 年末の資産棚卸をしました。 投資を始めてからの資産額推移はこうなりました。 資産額は1.3億円を超えました。 去年末から約1000万円の増加。 率で言えば8.3%の増加です。 そのうち3.1%は給料によるもの。 残り5.2%が投資によるものでした。 この数字は？ ほとんどのインデックスに圧倒的に負けています。 リタイア向けに不動産を増やしてきました。 結果としてのこのスコア。 少々悔しいような気もしますけど。 自分としてはそれなりに納得しています。 ポートフォリオの各アセットの割合はこうでした。 半分程度が不動産。 これが良いのかどうかは分かりません。 とはいえ家賃は比較的安定が見込めます。 リタイア向けアセットとしては案外気に入っています。 不動産は買値で評価しています。 自宅は資産として数えていません。 実際にはほとんどの手持ち不動産は値上がり傾向。 物件によっては倍額近い評価のものもあります。 そう見れば資産高はさらに上振れするのでしょう。 今売れば・・・という欲も少しは出てきます。 とはいえ売ってどうするのか。 また証券投資で毎年の不安定にストレスを感じたいのか。 そう考えれば年金受給までは不動産に頼るのが心の平安には良いのかもしれません。 今は54歳。 リタイア時期に悩んでいるところです。 インカムゲインで生活費を賄えています。 年金は前倒しするのならあと10年ありません。 色々な条件を考えてみても資産額的にはいつリタイアしたとしてもおそらくは大丈夫と見ています。 一番大きな想定外は仕事です。 仕事のストレスが随分と小さくなりました。 ほぼ在宅勤務出来ていますしノルマも大した内容がありません。 今の境遇を捨ててまで自由な時間を増やしたいのか。 自分の中で大きな葛藤になっています。 お金はどれだけ必要なのか。 この疑問も年々大きくなっています。 給料＋投資収益で複利の加速を感じます。 この３年は毎年1000万円程度ずつ増えています。 新卒から30歳までで貯めた額が大体1000万円。 若き日の10年と同額が毎年積み上がる状況。 少し怖さも感じます。 意識して外食を増やしたりはしていますが今の生活を続ける限りは資産増加のペースの方が速そうです。 被服に家財に車に旅行に。 贅沢な消費行動をしていく手もあるのでしょうが気持ちは今一つ乗りません...
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金融資産ヒエラルキーの真実！

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大納会も過ぎましたし。 年末の資産棚卸をしました。 投資を始めてからの資産額推移はこうなりました。 資産額は1.3億円を超えました。 去年末から約1000万円の増加。 率で言えば8.3%の増加です。 そのうち3.1%は給料によるもの。 残り5.2%が投資によるものでした。 この数字は？ ほとんどのインデックスに圧倒的に負けています。 リタイア向けに不動産を増やしてきました。 結果としてのこのスコア。 少々悔しいような気もしますけど。 自分としてはそれなりに納得しています。 ポートフォリオの各アセットの割合はこうでした。 半分程度が不動産。 これが良いのかどうかは分かりません。 とはいえ家賃は比較的安定が見込めます。 リタイア向けアセットとしては案外気に入っています。 不動産は買値で評価しています。 自宅は資産として数えていません。 実際にはほとんどの手持ち不動産は値上がり傾向。 物件によっては倍額近い評価のものもあります。 そう見れば資産高はさらに上振れするのでしょう。 今売れば・・・という欲も少しは出てきます。 とはいえ売ってどうするのか。 また証券投資で毎年の不安定にストレスを感じたいのか。 そう考えれば年金受給までは不動産に頼るのが心の平安には良いのかもしれません。 今は54歳。 リタイア時期に悩んでいるところです。 インカムゲインで生活費を賄えています。 年金は前倒しするのならあと10年ありません。 色々な条件を考えてみても資産額的にはいつリタイアしたとしてもおそらくは大丈夫と見ています。 一番大きな想定外は仕事です。 仕事のストレスが随分と小さくなりました。 ほぼ在宅勤務出来ていますしノルマも大した内容がありません。 今の境遇を捨ててまで自由な時間を増やしたいのか。 自分の中で大きな葛藤になっています。 お金はどれだけ必要なのか。 この疑問も年々大きくなっています。 給料＋投資収益で複利の加速を感じます。 この３年は毎年1000万円程度ずつ増えています。 新卒から30歳までで貯めた額が大体1000万円。 若き日の10年と同額が毎年積み上がる状況。 少し怖さも感じます。 意識して外食を増やしたりはしていますが今の生活を続ける限りは資産増加のペースの方が速そうです。 被服に家財に車に旅行に。 贅沢な消費行動をしていく手もあるのでしょうが気持ちは今一つ乗りません...
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積立投資をしたことがないサラリーマン

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来年は新NISA元年。 あれとこれを買うつもりだとか。 既に積立の設定を終えただとか。 そんな話がちらほらと目に入りますね。 自分はどうしようかな。 そんな風に考えていてふと思い出します。 30歳から20年以上投資を続けてきています。 しかし一度も積立投資をしたことがありませんでした。 財形貯蓄はしたことがあります。 ドルコスト平均法や累積投資という言葉も知っています。 それでもリスク商品を定期的に買い付けると言う行動をしたことがありません。 実際どうなのでしょうね。 最近の相場の盛り上がりを見てみます。 確かにインデックス投資も悪くないなと思えます。 では来年は遅咲き積立投資デビュー？ 少し悩むところですけど。 結局はそういった投資は行わない気もします。 ではどうするのか？ 現行NISAから落ちてきた銘柄をせっせと新NISA枠で買い直して。 たまの売買を新NISA枠で行って無税を狙って。 恩株でも生み出せたらそやつは長期保有して。 積立投資枠・・・結局は放置？ そんな感じになってしまう気もします。 積立投資！ インデックス！S&P500！オールカントリー！ 話は分かりますし悪くない気もします。 それでも実際どうなのか。 新NISAに乗り遅れない様に！ 王道の投資は積立投資！ 王道の投資対象はあれとこれ！ さあ！皆で仲良く同じ投資戦略で取り組もう！ ・・・ もうこれは単に好き嫌いの問題なのかもしれません。 やはり自分は見送りです。
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