昼寝の方が心地好いのは何故なのか

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連休初日です。

少し遅めに起きて。

お昼は家でのんびりと。

午後はどうしようかと少し悩んで。

少し遠出をして晩御飯を食べることに決めました。


出発まで少し時間があります。

睡眠は充分なはずですが少しばかり眠いのです。

よし！お昼寝をしよう！

干してある布団と枕を取り込んで。

ホカホカ布団と枕でお昼寝タイムに突入です。


毎度ながら思います。

カーテンも開けっぱなしで部屋は明るいまま。

静かな環境ですが夜の方がさらに静かと思えます。

それなのに夜よりも昼寝の方が心地好いのは何故なのか。

毎度ながら不思議です。


起きたら随分身体が楽になっていました。

少し遠出をして。

少し贅沢をして。

正月向けの食材も少しばかり買い足して。

のんびりしつつも少し贅沢。

連休は日々こんな感じで過ごしたいなと思いました。


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がんと定期健診　CT検査をしよう！

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自分の肺がんは、健康診断の胸部レントゲンをきっかけに見つけてもらえました。 その後ドクターに色々な話を聞いたり、ネットで調べたりした結果、こうしておけばもしかしたら・・・と思えた内容もあります。 そういった事柄をメモしておきます。 １．タバコ吸わなくてもがんになる！ 自分はタバコは吸いませんし、奥さんも吸いません。 会社はオフィス内は禁煙ですし、タバコの煙を吸う機会自体が減ってますね。 それでも肺がんになりました。 肺腺がんというのは、気管支や肺の空気の入る側ではなく、肺の内側？から出来てくるがんで、非喫煙者でも普通になる肺がんの様です。 ２．健康診断のレントゲンは万全ではない！ 14mmの腫瘍でしたが、ドクターにはよく見つけられたと言われました。 発生部位にもよると思いますが、肋骨や肩甲骨、心臓等に被ってしまうと非常に分かりづらくなるケースも多い様です。 また、健康診断は医院によりますが、集団検診で多量にレントゲンだけ撮って、後日別のドクターが１枚数秒みたいな形で読影して判断するケースもあるとのこと。 自分の受けた健康診断では、当日のレントゲンを同日の問診で見て判断してもらえ、同日中に外来受診からＣＴ予約までを行うことが出来ました。 もし選べるなら、その場で読影してもらえる健康診断が出来る医院を選んだ方が良いのかもしれません。 ３．ＣＴ検査なら一発！ ＣＴ検査をすると、がんかどうかは置いておいて、怪しそうな部分は大体見つけられる様です。 自分の場合も、レントゲンは見せてもらってもピンとこなかったところ、ＣＴの画像は一発で何かあると分かりました。 レントゲンでの指摘箇所以外にも、小さいのがちらほら出てきたのはショックでしたが、結果的には良かったのかもしれません。 自費で肺がん検診のＣＴを受ける場合でも2万円もしない様ですし、毎年受けておくべき内容なのかな？と思えました。 ４．痰の検査や腫瘍マーカーも万全ではない！ 自分の場合、CT検査をして、PET-CTを受けて、腫瘍マーカー検査や気管支鏡検査まで行いましたが、そこまでの検査では全て陰性、というか判断が付かない状態でした。 痰は結局がん細胞がそこに出てこないと分かりませんし、腫瘍マーカーもそれなり進行しないと出てこない場合が多いとのことです。 気管支鏡検査も、腫瘍そのものから検体を取れないと近辺組織からの判断は難しい...
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更新打ち止め！

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出世の代償に恐怖するサラリーマン

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イントラに来年早々の人事異動の掲示。 見てみると。 見知った名前が役員に！ 早速お祝いのメールです。 するとどうやら転勤込みでの昇格だった様子です。 来年からは別天地での勤務になるとのことでした。 役員への昇格。 報酬も増えて仕事の自由度も上がって。 サラリーマンのゴールとしてはアガリの領域。 しかしそれでも会社はまだ代償を求めるのですね。 良い歳のおっさんになってからの単身赴任。 それとも家族総出で引っ越すのでしょうか。 そういえば以前家も買ったと聞きました。 そうなるとやはり単身赴任？ 月に数回帰宅出来るのならそれはそれ？ 彼は以前にも家を買った後に転勤辞令で引っ越す羽目になっていました。 今回で２度目？ 以前の家は貸しているのか売却したのか。 サラリーマンは苦しすぎますね。 買った家を赤字で売って転勤した同僚も居ました。 補填のお金は社内融資と聞きました。 赤字を抱えてまで転勤辞令に従わなければならない？ サラリーマンは弱すぎますね。 それでもアガリの領域までの出世。 そこに至ることが出来るのはほんの数名。 出世レースの代償。 甘んじて受け入れる？ いえ。 当然の様に従える者がきっと出世出来るのでしょう。 仮に自分が同じ立場だとしたら。 役職や報酬と引き換えに会社は代償を求めます。 家を売る？単身赴任？ 半世紀越えで体力のないおっさんサラリーマン。 ちょっと自分には苦しいかな。 それ以前に既にレールから外れていますし。 目指すゴールは会社の外に！ ある意味安心？ そんな風に思えました。
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アーリーリタイア　予習２４カ月目

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 アーリーリタイアに向けての生活実験追跡です。 ＜方針＞ ・毎月の収支を記録していきます。 ・収入は投資からの収益です。不動産は家賃、証券は配当。 ・支出は単純にその月で使った生活費です。 ・保険や税金は案分しません。発生月毎に集計します。 １２月はこうでした。 先月に続き出費がファットな感じです。 とはいえこれで１年の締め。 黒字額65.3万円で終えることが出来ました。 ＜収入について＞ 不動産からは家賃。 証券からは配当。 なんとなく予想していたのですが家賃は滞納になりました。 すっきりと年を越せずに残念です。 ＜支出について＞ 約32万円。 先月に引き続き外食で喰い散らかして過ごしています。 外食費で大体７万円。 おせち料理で１万円少々。 あとは自分と奥さん各々で検査通院で２万円。 合わせると10万円。 32万円から10万円を差し引けば22万円。 それなり無難な金額になるのかなと思えます。 特に節約を意識せず１年を過ごしています。 年の後半は少し贅沢を意識して過ごしました。 加えて賃貸用不動産でエアコン故障２台で25万円。 自宅用でもエアコン１台新調。 さらに今月は家賃滞納。 それでも年を通じて充分な黒字で終えることが出来ました。 エアコン故障や滞納が無ければ？ 投資収益で年間450万円程度になる計算です。 収益を予算として家計を切り盛りする。 我が家程度の家計であれば今後無理に収益源を増やさずとも充分に成り立ちそうです。 リタイア予習もこれで２年。 概ね自信を持てたかなと思えます。
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年末資産高 +1000万円

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大納会も過ぎましたし。 年末の資産棚卸をしました。 投資を始めてからの資産額推移はこうなりました。 資産額は1.3億円を超えました。 去年末から約1000万円の増加。 率で言えば8.3%の増加です。 そのうち3.1%は給料によるもの。 残り5.2%が投資によるものでした。 この数字は？ ほとんどのインデックスに圧倒的に負けています。 リタイア向けに不動産を増やしてきました。 結果としてのこのスコア。 少々悔しいような気もしますけど。 自分としてはそれなりに納得しています。 ポートフォリオの各アセットの割合はこうでした。 半分程度が不動産。 これが良いのかどうかは分かりません。 とはいえ家賃は比較的安定が見込めます。 リタイア向けアセットとしては案外気に入っています。 不動産は買値で評価しています。 自宅は資産として数えていません。 実際にはほとんどの手持ち不動産は値上がり傾向。 物件によっては倍額近い評価のものもあります。 そう見れば資産高はさらに上振れするのでしょう。 今売れば・・・という欲も少しは出てきます。 とはいえ売ってどうするのか。 また証券投資で毎年の不安定にストレスを感じたいのか。 そう考えれば年金受給までは不動産に頼るのが心の平安には良いのかもしれません。 今は54歳。 リタイア時期に悩んでいるところです。 インカムゲインで生活費を賄えています。 年金は前倒しするのならあと10年ありません。 色々な条件を考えてみても資産額的にはいつリタイアしたとしてもおそらくは大丈夫と見ています。 一番大きな想定外は仕事です。 仕事のストレスが随分と小さくなりました。 ほぼ在宅勤務出来ていますしノルマも大した内容がありません。 今の境遇を捨ててまで自由な時間を増やしたいのか。 自分の中で大きな葛藤になっています。 お金はどれだけ必要なのか。 この疑問も年々大きくなっています。 給料＋投資収益で複利の加速を感じます。 この３年は毎年1000万円程度ずつ増えています。 新卒から30歳までで貯めた額が大体1000万円。 若き日の10年と同額が毎年積み上がる状況。 少し怖さも感じます。 意識して外食を増やしたりはしていますが今の生活を続ける限りは資産増加のペースの方が速そうです。 被服に家財に車に旅行に。 贅沢な消費行動をしていく手もあるのでしょうが気持ちは今一つ乗りません...
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アーリーリタイア　いくら必要？

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年金額を確認してみる（５３歳時点）

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年金。 色々と言われているわけですが。 何だかんだで老後計画のキーファクターでしょう。 53歳時点で実際どうなっているのか。 ねんきんネットで確認です。 働き続けた場合の年金は？ 今の給料のまま働きつづけると・・・ 年金見込額は大体218万円になる様です。 とはいえこの金額は60歳まで働いた場合です。 70歳まで働けという時代になりつつありますし。 とっとと改版して欲しいものですね。 すぐ辞めた場合の年金は？ 毎度めんどいのが今すぐ辞めると？です。 なぜ今すぐ辞めたらの金額を載せてくれないのか。 疑問です。 令和４年の１２月まで払い込み済み。 納めた総額は1600万円オーバーです。 将来の年金額を試算するを選んで・・・ 詳細な条件で試算を選んで・・・ 今後の職業で自営業を選んで・・・ 収入を0円にして・・・ 期間を59歳11か月までとして・・・ こんな感じになりました。 今すぐ辞めた場合の年金見込額は？ 大体191万円でした。 今すぐ辞めて失う年金額は？ 53歳で191万円。 59歳で218万円。 7年間での差額27万円を失う計算でしょうか。 今の給料が続くなら毎年大体4万円ずつ年金が増える計算です。 未納分が2年ほどあるので60歳以降で支払います。 すると役職定年55歳までの２年働けば約200万円？ 役職定年以降は給料も下がる可能性大です。 おそらく続けても218万円には届きません。 となれば200万円はキリの良い目標の１つかもしれません。 でもあと２年・・・さすがにしんどいですね。 失う年金額をどう考える？ 早期退職をすると年金がもったいない。 そんなセコい意識も出てくるわけですが。 こんな考え方はどうでしょうか。 65歳から95歳まで生きるとして30年。 ストックで補填するなら？ 27万円×30年で810万円。 フローで補填するなら？ 4%で見るなら27万円÷4%で675万円。 上記の年金補填資金を余力として用意出来ているのであれば、サラリーマンを続けてまで年金を積み上げる意味は薄いということになります。 我が家の場合はインフレ加味して1000万円程度でしょうか。 老後2000万円問題って？ 2000万円というのは単なる１つの参考例。 年金だけでは不足する金額は人それぞれです。 実際いくら不足するのか。 これもストックなりフローなりでの補填計算が必要です。 我...
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年末調整でざわざわする

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アーリーリタイア　銀行ウケの良い会社に入ろう！？

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なに言っとるんだというタイトルですが。 少し思い出したことがあったのでメモです。 リタイア実践者の方のブログ。 特に不動産やJREITを収益源としている方の資産構成には興味を持ってしまいます。 最近見たブログにこう書かれていました。 借入1.9億。 主に不動産が収益元の方の様です。 不動産で規模拡大を狙う場合はそれほど珍しい額でもないのかもしれません。 しかし羨ましい。 そんな風に思ってしまいました。 借金が羨ましいとはどういうことか。 数百万円程度は誰でも借りられる良い時代です。 住宅ローンであれば数千万円も可能でしょう。 しかし億。一気にハードルが上がります。 要は信用が必要です。 10年前ワンルームマンション投資を始めました。 融資活用での規模拡大を目論んでいました。 多少の借入は出来ましたがそれも相当な苦労です。 要はお断りされるのですね。 不動産界隈でオリックスは融資を受けやすいとして有名です。 当時年収800万円。資産額5000万円弱。 この数字なら何とかなるんじゃないか。 不動産やさんとそんな会話をしつつで融資を申し込みます。 しかしあっけなく撃沈。 その後何行かに相談しましたが撃沈続きです。 最終的にはりそなさんに引き受けていただけましたが結構辛い雰囲気です。 規模拡大計画はここで軌道修正となりました。 自分の勤め先は中小企業で未上場。 職種もあまりドヤれる内容ではありません。 いわゆる属性で却下。信用出来ない。 そういうことだったのだと思えます。 借金をしようとすると社会的な信用度合いが明らかになって愕然とします。 手元にお金がどれだけあるか、今の収入がどれだけあるか。 そんなものは大した問題ではありません。 自営業だと住宅ローンも厳しいとも聞きます。 要は勤め先の安定感で見るのでしょう。 当時いくつかのシミュレーションをしていました。 次の４パターンの試算シートが残っています。 ①融資利用 2DK規模までの物件買い増し・・49歳 ②無借金 2DK規模までの物件買い増し・・51歳 ③無借金 1R買い増し・・52歳 ④ローン一棟＋現金1R買い増し・・47歳 年齢は手残り400万円に達する年齢です。 融資残は5000万円程度で抑えるプランです。 それでもリタイアまでの年齢は融資利用の方が当然効率良いですね。 しかし結果的には書いた通りで属性アウトです。...
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年金額を確認してみる（５４歳時点）

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定点観測用でメモ。 53歳時点の年金はこちら。 年金額を確認してみる（５３歳時点） 働き続けた場合の見込み金額 これまでの納付額 これまでの支払い状況 ・ ・ ・ 就職前、転職２回で未納が合計12ヵ月あり。 令和5年の12月まで払い込み済み。 即退職して59歳11か月まで国民年金、 その後65歳から受け取り 即退職して60歳11か月まで国民年金、 その後65歳から受け取り 未納分12か月分を60歳以降で納める形です。 なんとか200万円超。 加えて投資収益と考えれば概ねセーフ？ 奥さんの年金は自分が亡くなるその日まで先送りです。 未納分を埋める意味はあるのか 国民年金未納分12か月分の追加納付で約20万円。 20万円を追加で支払って増える金額が年間約22000円。 ペイするには9年。74歳までかかります。 細かい損得の話はあるとしても無理に未納分を埋めることを考える意味は薄いかもしれません。
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老後は郊外＋戸建て＋自家用車！

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リタイア後のことを考えて。 さらには老後のことを考えてみて。 例えば住む場所や自家用車の有無について。 色々な考えからの意見は各所で見られますね。 便利な立地に住むべき。 栄えた街の駅近くに住むべき。 戸建てよりはマンションの方がバリアフリーで安全。 自家用車は無駄。必要なときに借りれば良い。 なるほどとは思います。 それでも自分の考えは？ 都市圏であれば郊外でゆったりの方が良くない？ 戸建ての方が色々気軽で好き勝手出来て良くない？ 自家用車を持っていた方が気兼ね無く好きに使えて良くない？ そんな風に思っています。 負け惜しみ？ 逆張り？ いえ。 首都圏人気駅５分圏にマンションも持っています。 空いたらそこに住むのも面白いとは思うのですが。 それでも今のトカイナカ戸建て暮らしはなかなか快適なのですね。 そもそも賑わった駅近くに住みたいのか。 自分の今の答えはNOです。 若い頃そういった場所に住んでいたこともあります。 確かに便利だったのですが落ち着かない立地でした。 見知らぬ人が行き交う喧噪の中に住み続けたくはありません。 マンションはバリアフリーでメンテフリー！ 実際どうなのでしょう。 戸建ても最近はバリアフリーでは？ 階段が嫌なら平屋を選ぶ手もあります。 メンテなんぞ外注すれば良くない？ 残るはRC/SRC vs 木造の差くらいでしょうか。 実質の差はそんな程度と思えます。 車は維持費が無駄！ 必要な時に借りれば良い！ 実際どうなのでしょう。 資金計画に車を入れるかどうか程度の話でしょう。 自宅前から即出発出来て自宅前に戻ってこられる。 予約がどうの空きがどうのを気にする必要も無し。 戸建て暮らしで車を持つのは案外便利と思えます。 実家はマンションですが旅行の前後は大変でした。 家族総出で荷物を持って駐車場まで。 帰宅後はエントランスに車を停めて荷物を降ろして分担してのピストン輸送。 もしくは駐車場から重い荷物を抱えて歩いてエントランスからロビーへ向かってエレベータを待って。 洗車やメンテも駐車場ではほぼ不可能です。 車やバイクが趣味ならばストレスかもしれません。 大した話じゃないのかもしれませんが面倒だったと思えます。 老後は運転が危険？ 確かに一理ありますね。 自分は今は54歳。 仮に70歳で運転が怪しくなるとしたら？ 残り時間は16年。 なんとかギリギリ自...
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